Yoga: stimuler l’énergie vitale

IMG_1379

Il existe toutes sortes de courants dans le yoga, du métissage au purisme, mais un même esprit rassembleur : la paix intérieure.

3 adresses pour faire du yoga

Yoga Québec
Le cours «doux», centré sur la respiration et la méditation, est parfait pour les débutants.
1355, 3e Avenue
Limoilou

Yoga Chaud Québec

Par 40 °C, le yoga chaud est un compromis entre sudation des toxines et détente en action.
2480, chemin Sainte-Foy
Sainte-Foy

Ôm Prana

Les séances «Reset» font coup double: libération du stress et maximisation de l’énergie.
241, rue Saint-Joseph Est
Saint-Roch

In Vivo

5

Crédit: A. Brisebois

Le calme du studio du Complexe Jules-Dallaire contraste avec le bruit du boulevard Laurier. Le choix de l’endroit n’est pas un hasard : le secteur est en pleine ébullition et représente le rythme de vie effréné auquel le yoga permet de se soustraire un instant. Sylvie Lemelin et Magalye Mercier, co-propriétaires d’In Vivo, offrent d’ailleurs des «midis anti-stress», idéaux pour les gens d’affaires du coin à la quête d’une pause énergisante. Pour les deux yogies, le yoga est avant tout une recherche de l’harmonie, autant individuelle que collective. C’est pourquoi elles organisent tous les derniers jeudis du mois une «Sangha», où les élèves sont invités à se réunir et à pratiquer positions (asanas), respirations (pranayamas) et méditations, tout ça dans la bonne humeur.

In Vivo
2828, boulevard Laurier
Sainte-Foy

Par Caroline Décoste

(Cet article est paru dans le numéro 2 du magazine, pages 52-54.)

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *